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每日热闻!豆丁橄榄菜_橄榄的营养价值

每日热闻!豆丁橄榄菜_橄榄的营养价值
2023-03-15 06:04:31 来源:互联网


(资料图片)

解答:

1、豆橄榄是一道美味佳肴。做法:挑选四季豆,焯水,放凉,切丁,葱切丁,姜蒜切末;将肉切成丁,切成大小以备后用;油炸花生备用(去皮或不去皮)。锅里的油放凉,小火油炸。锅里加油,肉丁翻炒至变色,放入葱、姜、花椒粉,炒四季豆丁,花生、青椒翻炒,放入橄榄菜,加盐、蒜粉调味,起锅。

2、橄榄既是蔬菜又是水果,营养价值很高。橄榄含有67%的水、23%的油、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质,以及维生素A、维生素D、维生素K、维生素E等维生素,橄榄油中含有的维生素E是血管保护剂,能降低胆固醇和甘油三酯。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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